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As vezes a gente perde a noção das coisas. É preciso ter CALMA, sempre sempre! a ansiedade nos deixa um caco.. eu então, sei muito bem disso mas continuo agindo da forma errada. Preciso desacelerar um pouco.. essa coisa de emagrecer me deixa um purgante, incrível! Já perdi as contas de quantas vezes me olho no espelho por dia, de ficar medindo as roupas pra ver se já tão frouxas.. arggggh quanta cobrança! Isso tá me deixando louca. Sei que não é da noite pro dia que aparecem os resultados, mas eu to demais ansiosa, to fora do controle. Quero voltar a ser uma pessoa mais calma, mais consciente.. estou mais parecendo uma louca, isso sim ..
Preciso lembrar e colocar em prática que as coisas levam tempo, é preciso saber esperar, sem muitas expectativas, viver o hoje e não delirando com o amanhã.. saber que todo dia é dia de recomeçar. Que é impossível cortar tudo de gostoso de uma hora pra outra, que tem espaço pra tudo, só precisa aprender a dosar.
Adorei ver alguns blogs por aqui.. de mulheres guerreiras que servem como incentivo, exemplo de determinação, perseverança! É preciso gostar de si em primeiro lugar, pois não adianta cirurgia plástica, emagrecer, mudar o cabelo se.. você não mudar por DENTRO.
Tanta cobrança só faz mal, tenho que me lembrar das borboletas que se transformam aos poucos.. ninguém vai me jogar pedras amanhã só pra me lembrar do meu passado, isso não existe! As pessoas mudam e isso é natural. Não tenho que ter medo das críticas de amanhã.
Não quero mais fazer "dietas" e sim me reeducar, pra SEMPRE!
Nada de dietas malucas, de remédios, de cortar tudo do cardápio.. não, eu ja fiz isso antes e sei que não funciona. Chega de me esconder porque ainda não me sinto "PREPARADA" pra desfilar por aí.. não não! Um dia eu chego onde quero, até lá vai ser um percurso e o hoje faz parte disso.
Ah.. pode não ter muito sentido pra quem ler isso, mas é muito muito importante pra mim desabafar isso.
vou viver a MINHA vida, ME amar, sem pressa, sem cobranças extremas.. não quero me arrepender um dia como a minha mãe quando olha as fotos dela antigas: "ah eu era tão magra, tão bonita.. e me achava horrível nessa época, meu Deus como eu perdi tempo me escodendo em vez de ter curtido mais" não quero isso pra mim também.. não!

E começa hoje!

Hoje começa a 2ª fase do meu regime..

Dieta + Caminhada (até quando eu puder começar a correr, e fazer academia) + Pholiamagra + Chá verde.

Fé, e pé na tábua! Rumo aos 52 kg :)

Lições

Aprendi que..

1-Comer pode se tornar um vicío, como é pra maioria das pessoas, e ERA pra mim. É como
a luta contra o cigarro, um vicío diário!

2-Essa história de comer apenas um doce, ou apenas um salgadinho não existe! Você vai querer comer TODOS que estiverem ao seu alcance, por isso RECUSE! NÃO COMA.

3-Quanto mais você come doce, MAIS fome você sente, MAIS doce você quer.

4-Cortar carboidratos a noite FUNCIONA sim, e muito! A noite o seu metabolismo CAI.

5-Se tiver problema com acne, ou já teve, NÃO coma chocolate MESMO: primeiro porque engorda, segundo porque vai dar espinhas sim, pois tem MUITA gordura.

6-Corte de imediato da sua vida: FRITURAS (coxinhas, empanados, batata frita..) REFRIGERANTES e INDUSTRIALIZADOS (esquilhos, biscoitos, bolachas..)

Eu já fiz a minha escolha, e você?

I say: NO!

Minha Lista de NÃO:

Chocolate
Petit Gatêau
Torta de Morango
Pudim
Mousse de Morango, Limão, Cupuaçú, Maracujá
Nozes caramelizadas
Sorvete
Pão de Rosas
Nutella
Torta de Goiabada com Queijo
Bolo de Macaxeira
Strogonoff
Picanha com queijo
Pão com queijo e presunto
Calabresa
Bolinho de Macaxeira
Farinha, Farofa
Lasanha
Macarrão Penne, Spaghetti ao molho branco.. etc

I will never Give up!

Arrasada.. engordei 3kg dos 6kg que eu tinha perdido! Aaaaaaaah!

Incrivel como certas coisas são injustas né? Pra perder esses 6kg foram praticamente 2 meses ralando, e em questão de 2 semanas eu recupero a metade? Que óooooooodio! Mas, por um lado foi bom, me deu um beliscão de novo, afinal não estava mais disciplinada, nem seguindo meu cardápio.

Por isso eu digo, dieta é pro RESTO da vida. Mas eu sei que vou conseguir, vou chegar aos 52kg! Maravilhooooosa! ahaha

Estou me reeducando, ja dei grandes passos: aprendi a comer salada, frutas, Não tomo de JEITO NENHUM refrigerante, bebidas alcoolicas, ABOLI frituras, empanados etc. A minha unica dificuldade são as massas e os doces.. :'( E com o doce é pior ainda: além das calorias, tenho risco é de diabetes, sou uma formiga!

Preciso mudar minha relação com a comida, fazer um "spa mental". Não quero mais desforrar minha ansiedade comendo.

A Débora Lyra tá há um ano sem comer doces.. por que eu não consigo? Ora, logico que consigo! é só querer e ser forte!

Amei uma reportagem que veio na revista Nova do mes retrasado.. com dicas de como emagrecer só com a mente, incrivel como funciona! Venho compartilhar qualquer dia com vocês essas dicas maravilhosas.

Graças a Deus amanhã já vou mandar manipular minha Pholia magra.. estou muito ansiosa e esperançosa com essa bendita! O que tá matando é essa minha recuperação do silico.. sei que 1,5kg que engordei desses 3kg foi de tanto Soro que tomei, de tanto inchaço. Fora os 600g de protese né? (300 de cada lado!) mas não quero buscar justificativas na cirurgia. Prefiro ser realista e pensar que foi porque não fechei a boca! O chato é quenão posso correr, nem fazer jump, bicicleta, academia bla bla bla enfim só caminhando mesmo, mas é isso aí vamo que vaaamo!

Enquanto isso.. vamos buscar inspirações hehehe

Extreme Makeover!

Amanhã fazem 2 semanas da minha cirurgia, coloquei 300g (GRAMAS! não mls) Allergan.
Estou a-m-a-n-d-o, apesar da crise que toda siliconada tem "ah.. devia ter colocado maior", estou super feliz pois além de aumentar, consegui suavizar MUITO a assimetria deles e até o bico ficou maior, empinado.. ahaha coisa de mulher! Enfim, devido a isso, estou parada de quase tudo né? E comendo feito uma vaca.. :(
Ando muito ansiosa, problemas e mais problemas, graças a Deus ja comecei um acompanhamento psicologico pq realmente ta dificil, Maaas bola pra frente!

Plano de ação:

Emagrecimento:
Dieta (Sem extremos nem loucuras pq não funciona! mas quero diminuir o maximo os carboidratos) + caminhada (corrida quando puder e conseguir hehe) + musculação (leve, rapida e intercalada com aerobico pra não ficar musculosa, e nem flacida ne? aff!) quero experimentar Pholia magra, o Lipo 6x (termogênico), ja que são naturais! Thiomucase ja usei e não funciona mesmo, so perda de dinheiro. Não queria apelar pra remédios.. nunca tomei, prefiro a reeducação alimentar, MAS se necessario devido a falta de tempo, vou experimentar anfepramona.. Quero perder mais 8kg, só! Juro.

Altura: Tenho 1,70, aceitável para uma miss, mas quero ganhar pelo menos 5cm! Gh + exercicios!

Pele: Não tenho espinhas constantes no rosto, mas sempre tem uma aqui outra ali.. quero acabar com isso, com algumas marquinhas e clarear um pouco a pele do Rosto também! E quero tirar esse meu bronzeado de caminhoneira.. hehehe se for pra bronzear, que seja direito e não bronze de quem anda na rua e só queima o braço, o rosto, e o resto ta tudo branquelo, ne? hehehe Cuidar de partes mais ressecadas e escuras como o cotovelo, joelho, axila e virilha.
Ah, e quero cuidar de algumas cicatrizes de infância que minha dermato falou que tira \o/

Pêlos (ainda leva acento? rs) : Odeio gastar um dinheirão com cada sessão de depilação definitiva.. mãaas quero fazer mais duas nas axilas, e quem sabe um dia no futuro faço as pernas,a virilha, a barriga.. R$ hehehe


Cabelo: to Loooouca pra voltar a ser Loira (nasci loira e permaneci assim até os 13 anos, de lá pra cá virei Brunnette!) e quero achar "a escova perfeita" não a escova de pentear, e sim de quimica ahahha pra melhorar o friiizzz porque ninguém merece morar numa das cidades mais úmidas do Brasil, não tem cabelo que resista. E quero aproveitar meu aplique que nunca usei e ta tão lindo..

Sobrancelhas: designer!

Cílios: Maiores, e mais volumosos.. Oleo de germen de trigo + rosa mosqueta + latisse + lilash + minoxidil etc

Olhos: levantai-vos com Botox rs não, ac. hialuronico!

Rosto: mais fino por favor.. quero ter efeito blush também! Quem sabe bioplastia.

Seios: commipheroline e talvez Breast brava..

Barriga: ABDOMINAL + corrida + lipostabil + drenagem linfatica + hidrolipo. hehehe

Cintura: Tight Lacing!

Bumbum: Macrolane ou Aqualift ou Kosmogel + Musculação

Pés: Afinar, e cuidar melhor deles também, tadinho né? hehe

VOU CONSEGUIR!

Preciso de FORÇA!

E hoje, pra me mancar como sempre, lembrar que estou uma baleia ainda perto do meu ideal, vai uma inspiraçãozinha, Natalia guimarães, que inspiração!

Vamos lá.. Após um ano terrível de vestibular que me fez engordar HORRORES, e um problema na tireóide que me ajudava a engordar, Comecei meu regime no começo de fevereiro, com 65 kg. No começo minha meta era os 57kg.. mas hoje quero 52! Fui até uma nutricionista, fiz os exames.. o cardápio.. voltei para academia, troquei o pão francês pelo integral, o leite integral pelo desnatado. Etc etc.

Tudo perfeito! Segui durante 1 mês e meio religiosamente.. sem nenhum furo, nem nos finais de semana, resisti até ao Petit gatêau! JEEEESUS!

Enfim, fui uma verdadeira espartana ahaha resultado: menos 6kg em um mês e meio! :)

Só que como tudo que é bom.. ou melhor, como alegria de pobre dura pouco ahaha Estava prestes a entrar na faca para colocar o meu silico maravilhoso, então parei a academia na metade de Abril pq pensei: oras, pra que vou pagar mais um mes de academia se pretendo me operar e vou ter que ficar em casa? Parei a academia, e fiquei apenas caminhando aqui pelas redondezas.. cerca de 60 min por dia. Maaaãaas, quando a cirurgia estava marcada, com quase tudo laudado, só faltando a resposta do cardiologista, eis a praga: aparece uma arritimia anormal! Ou seja, bye bye cirurgia naquela hora. Fiquei LOOOOOOUCA de raiva e triste etc etc. Lá vai eu do cardiologista para um ritmólogo, fazer novos exames bla bla bla, enfim mais um mês sem academia, nessa enrolação tentando resolver e me operar logo, com uma ansiedade do tamanho do mundo e logico: sem seguir dieta nesse stress todo né? :\

E aqui estou eu.. já com o laudo do cardiologista, depois de tanta correria com minha cirurgia marcada para terça que vem dia 18/05 se DEUS QUISER! Dessa vez tem que ir.. hehehehe nem contei pra ninguém, nem pro meu namorado ainda justamente pra ver se não dá azar, né?

Apesar de tudo, a balança subiu 500g apenas =( mas creio que toda essa fome, toda essa "não-vontade" de fazer regime, seja por causa desse vai-não-vai da minha cirurgia. Quando me recuperar, quero voltar URGENTE pra minha dieta e seguir firme e forte novamente com a ajuda de vocês, babys!

Beijos e um tchau especial: Aqueeeeeeele tchauzinho delicioso de miss.. balançando a mãozinha suave pra lá e pra cá, espalhando brilho e beleza.. heheheh to doida!