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As vezes a gente perde a noção das coisas. É preciso ter CALMA, sempre sempre! a ansiedade nos deixa um caco.. eu então, sei muito bem disso mas continuo agindo da forma errada. Preciso desacelerar um pouco.. essa coisa de emagrecer me deixa um purgante, incrível! Já perdi as contas de quantas vezes me olho no espelho por dia, de ficar medindo as roupas pra ver se já tão frouxas.. arggggh quanta cobrança! Isso tá me deixando louca. Sei que não é da noite pro dia que aparecem os resultados, mas eu to demais ansiosa, to fora do controle. Quero voltar a ser uma pessoa mais calma, mais consciente.. estou mais parecendo uma louca, isso sim ..
Preciso lembrar e colocar em prática que as coisas levam tempo, é preciso saber esperar, sem muitas expectativas, viver o hoje e não delirando com o amanhã.. saber que todo dia é dia de recomeçar. Que é impossível cortar tudo de gostoso de uma hora pra outra, que tem espaço pra tudo, só precisa aprender a dosar.
Adorei ver alguns blogs por aqui.. de mulheres guerreiras que servem como incentivo, exemplo de determinação, perseverança! É preciso gostar de si em primeiro lugar, pois não adianta cirurgia plástica, emagrecer, mudar o cabelo se.. você não mudar por DENTRO.
Tanta cobrança só faz mal, tenho que me lembrar das borboletas que se transformam aos poucos.. ninguém vai me jogar pedras amanhã só pra me lembrar do meu passado, isso não existe! As pessoas mudam e isso é natural. Não tenho que ter medo das críticas de amanhã.
Não quero mais fazer "dietas" e sim me reeducar, pra SEMPRE!
Nada de dietas malucas, de remédios, de cortar tudo do cardápio.. não, eu ja fiz isso antes e sei que não funciona. Chega de me esconder porque ainda não me sinto "PREPARADA" pra desfilar por aí.. não não! Um dia eu chego onde quero, até lá vai ser um percurso e o hoje faz parte disso.
Ah.. pode não ter muito sentido pra quem ler isso, mas é muito muito importante pra mim desabafar isso.
vou viver a MINHA vida, ME amar, sem pressa, sem cobranças extremas.. não quero me arrepender um dia como a minha mãe quando olha as fotos dela antigas: "ah eu era tão magra, tão bonita.. e me achava horrível nessa época, meu Deus como eu perdi tempo me escodendo em vez de ter curtido mais" não quero isso pra mim também.. não!

E começa hoje!

Hoje começa a 2ª fase do meu regime..

Dieta + Caminhada (até quando eu puder começar a correr, e fazer academia) + Pholiamagra + Chá verde.

Fé, e pé na tábua! Rumo aos 52 kg :)

Lições

Aprendi que..

1-Comer pode se tornar um vicío, como é pra maioria das pessoas, e ERA pra mim. É como
a luta contra o cigarro, um vicío diário!

2-Essa história de comer apenas um doce, ou apenas um salgadinho não existe! Você vai querer comer TODOS que estiverem ao seu alcance, por isso RECUSE! NÃO COMA.

3-Quanto mais você come doce, MAIS fome você sente, MAIS doce você quer.

4-Cortar carboidratos a noite FUNCIONA sim, e muito! A noite o seu metabolismo CAI.

5-Se tiver problema com acne, ou já teve, NÃO coma chocolate MESMO: primeiro porque engorda, segundo porque vai dar espinhas sim, pois tem MUITA gordura.

6-Corte de imediato da sua vida: FRITURAS (coxinhas, empanados, batata frita..) REFRIGERANTES e INDUSTRIALIZADOS (esquilhos, biscoitos, bolachas..)

Eu já fiz a minha escolha, e você?

I say: NO!

Minha Lista de NÃO:

Chocolate
Petit Gatêau
Torta de Morango
Pudim
Mousse de Morango, Limão, Cupuaçú, Maracujá
Nozes caramelizadas
Sorvete
Pão de Rosas
Nutella
Torta de Goiabada com Queijo
Bolo de Macaxeira
Strogonoff
Picanha com queijo
Pão com queijo e presunto
Calabresa
Bolinho de Macaxeira
Farinha, Farofa
Lasanha
Macarrão Penne, Spaghetti ao molho branco.. etc

I will never Give up!

Arrasada.. engordei 3kg dos 6kg que eu tinha perdido! Aaaaaaaah!

Incrivel como certas coisas são injustas né? Pra perder esses 6kg foram praticamente 2 meses ralando, e em questão de 2 semanas eu recupero a metade? Que óooooooodio! Mas, por um lado foi bom, me deu um beliscão de novo, afinal não estava mais disciplinada, nem seguindo meu cardápio.

Por isso eu digo, dieta é pro RESTO da vida. Mas eu sei que vou conseguir, vou chegar aos 52kg! Maravilhooooosa! ahaha

Estou me reeducando, ja dei grandes passos: aprendi a comer salada, frutas, Não tomo de JEITO NENHUM refrigerante, bebidas alcoolicas, ABOLI frituras, empanados etc. A minha unica dificuldade são as massas e os doces.. :'( E com o doce é pior ainda: além das calorias, tenho risco é de diabetes, sou uma formiga!

Preciso mudar minha relação com a comida, fazer um "spa mental". Não quero mais desforrar minha ansiedade comendo.

A Débora Lyra tá há um ano sem comer doces.. por que eu não consigo? Ora, logico que consigo! é só querer e ser forte!

Amei uma reportagem que veio na revista Nova do mes retrasado.. com dicas de como emagrecer só com a mente, incrivel como funciona! Venho compartilhar qualquer dia com vocês essas dicas maravilhosas.

Graças a Deus amanhã já vou mandar manipular minha Pholia magra.. estou muito ansiosa e esperançosa com essa bendita! O que tá matando é essa minha recuperação do silico.. sei que 1,5kg que engordei desses 3kg foi de tanto Soro que tomei, de tanto inchaço. Fora os 600g de protese né? (300 de cada lado!) mas não quero buscar justificativas na cirurgia. Prefiro ser realista e pensar que foi porque não fechei a boca! O chato é quenão posso correr, nem fazer jump, bicicleta, academia bla bla bla enfim só caminhando mesmo, mas é isso aí vamo que vaaamo!

Enquanto isso.. vamos buscar inspirações hehehe